10月10日是世界精神衛(wèi)生日，2024年世界精神衛(wèi)生日主題為“共建共治共享，同心健心安心”，旨在進一步普及心理健康和精神衛(wèi)生知識，倡導(dǎo)全社會共建心理健康體系，共治心理健康問題，共享心理健康成果，提升各行業(yè)心理健康服務(wù)水平，提高公眾心理健康素養(yǎng)。在世界精神衛(wèi)生日到來之際，中山三院護理部圍繞“共建共治共享，同心健心安心”的主題，開展了提升患者就醫(yī)體驗，提高患者心理健康素養(yǎng)，促進身心全面康復(fù)的一系列豐富多彩、互動性強的心理團體活動。

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血液內(nèi)科開展積極心理學(xué)心理能量漂流瓶活動

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常常會感到壓力，特別是患者，他們面臨病魔的折磨，身心經(jīng)歷著巨大的痛苦考驗。心理能量漂流瓶活動能提供一個安全的平臺，讓參與者匿名傾訴煩惱和壓力,增加參與者之間的互動和交流，共同構(gòu)建一個溫暖、支持的心理環(huán)境。

血液內(nèi)科通過漂流瓶的形式，讓參與者寫下自己的煩惱、愿望或寄語，在瓶身用彩筆畫出自己喜歡的圖案，然后依次傳遞給其他參與者寫下寄語，再次傳遞下去，直到自己的能量瓶再次回到自己手中?；颊邆兺ㄟ^傾訴和傳遞正能量的方式，釋放了壓力、緩解了焦慮情緒。

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甲狀腺乳腺外科開展繪畫活動

在日常治療中，胃癌、腸癌、甲狀腺癌、乳腺癌的患者承受著多方面的心理壓力，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒。甲狀腺乳腺外科將繪畫“紓解心理壓力，綻放心靈之花”引入到日常護理工作中，讓患者以彩繪的方式深入心靈、通過自我覺察獲得自我療愈的力量，以更好地回歸正常生活。

活動過程中，每個患者根據(jù)自己的喜好，不講究造型和色彩搭配，只把自己的情緒放進圖案和色彩里，用心感受整個著色過程。心理專科護士引導(dǎo)患者迅速進入冥想放松狀態(tài)，跟隨自己的內(nèi)心，抓住當(dāng)下的感受，繪制出了完全屬于自己的作品。最后，大家對各自的作品進行展示與解讀，分享繪制過程中的聯(lián)想和啟示。

參與活動的患者們表示，通過繪畫情緒得到了較好的釋放，身心感到更加平靜與協(xié)調(diào);?？谱o士的心理輔導(dǎo)工作，讓他們能夠調(diào)整身心，以最佳狀態(tài)更配合醫(yī)生完成疾病治療及康復(fù)，盡早回歸家庭、回歸社會，享受生活的美好。

感染科開展正念冥想團體活動

感染科一區(qū)、二區(qū)針對慢性肝病患者舉行了“健康管理，舒緩身心，‘佑’肝同行”為主題的正念冥想團體活動。正念冥想能夠引發(fā)副交感神經(jīng)系統(tǒng)的激活，從而降低心率、血壓和呼吸頻率，產(chǎn)生放松反應(yīng)。

心理?？谱o士從“愛自己是沒有前提條件的”開始，向大家介紹情緒的產(chǎn)生及辨別，教會大家識別情緒狀態(tài)在生物性方面的影響；理解常見情緒狀態(tài)的正面動機，比如恐懼會保護自己，憤怒會幫助建立界限、保衛(wèi)自己和他人,而悲傷會幫助我們釋放負面情緒，挫敗感會激勵我們前行。在患者對情緒有了初步認識后，心理?？谱o士引導(dǎo)大家進行呼吸放松訓(xùn)練，帶領(lǐng)大家在正念中對身體掃描放松。

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呼吸內(nèi)分泌腫瘤科開展園藝治療活動

園藝治療是指利用植物或者圍繞植物開展各項活動，促進人們身心健康和精神煥發(fā)的一種手段，可適用于不同年齡、各種身體狀況和不同心理健康水平的人。用植物的生命影響人的生命, 園藝治療不僅能對人體感覺神經(jīng)產(chǎn)生刺激從而放松身心，參與者還能通過園藝操作活動獲得體驗和社會性交流。

安寧療護專科護士通過帶領(lǐng)患者制作干花書簽，利用植物對人的視覺、嗅覺、味覺、聽覺、觸覺等的刺激，通過感覺器官打開了患者視、聽、嗅、味、觸五種感覺。

在照顧植物的過程中，患者體驗到人與植物的親密關(guān)系與依戀情感，從而獲得歸屬感、安全感；在園藝活動中，患者之間進行良性社會互動，互相尊重和支持；在園藝療法中，患者感受到了園藝植物的生命周期，或因管理不當(dāng)而枯萎, 是難以抗拒的自然規(guī)律，從而正確認識生命，擺正心態(tài)，安然面對生命的自然規(guī)律。

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血液透析中心開展八段錦工娛活動

針對慢性腎病患者，血透中心心理?？谱o士進行心理健康知識及應(yīng)對壓力的策略的專題講解后，帶領(lǐng)患者進行八段錦的學(xué)習(xí)和實踐，確保每個動作準(zhǔn)確到位。參與者被分成若干小組，在護士的指導(dǎo)下進行分組練習(xí)，加強記憶和理解?；颊哌€進行了互動交流，分享了心得體會，互相進行了支持與鼓勵。

通過八段錦這一傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生運動，血液透析患者在身體康復(fù)的同時，緩解了精神壓力，增強了自我調(diào)節(jié)能力，促進了身心全面健康。集體工娛活動的形式，還增強了患者的歸屬感和自信心，減少孤獨感和焦慮感，有助于幫助他們建立積極向上的生活態(tài)度；傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理念與現(xiàn)代護理實踐的結(jié)合，不僅豐富了患者的康復(fù)手段，也促進了中醫(yī)文化的傳承與發(fā)展；護士與患者在共同參與活動過程中，增進雙方的了解和信任，構(gòu)建起了更加和諧的醫(yī)患關(guān)系。